Vous venez d'accoucher et vous vous retrouvez un peu désemparée face à votre nouveau-né ? Ne vous inquiétez pas, cette impression ne vous quittera jamais ! Bienvenue chez les parents. Je vous propose de lister ensemble les indispensables à connaître pour survivre face à son nouveau-né, n'hésitez pas à rajouter vos outils dans les commentaires !

1) Le sommeil est votre meilleur allié, fuyez la fatigue !

Quand un nourrisson arrive, le corps de la femme est soumis à rude épreuve. Si elle ne s'est pas faite découper le ventre ou la vulve, elle a tout de même dû faire sortir un être humain de son corps et doit encore le nourrir avec ce même corps... On comprend l'intensité de la chose, mais étrangement, on oublie vite que les effets de l'accouchement ne s'estompent pas en 3 shampoings. Il faut du temps pour retrouver une bonne condition physique et psychique après un tel évènement et la première des choses à faire durant les premières semaines qui suivent un accouchement, c'est de dormir. Les jeunes mères devraient être informées de cette donnée pour pouvoir préparer leur retour à la maison au mieux, en mettant en place un réseau d'entre-aide à la logistique de leur quotidien qui les laisse profiter de toutes les périodes de sommeil de leur bébé, pour dormir elles aussi.

2) Devenez des chefs d'entreprise : déléguez tout sauf vous et Bébé.

Plus de courses, pas de ménage, vous ne sortirez certainement pas les poubelles et non vous ne pourrez pas finir ce boulot là qui était prévu de longue date à ce moment là. Pour votre survie mentale, ne faites plus rien qui ne touche de prés ou de loin à vous ou votre bébé. Il est temps de montrer à toute votre famille et vos cercles d'amis que vous avez bien pris en compte les compétences particulières de chacun : Pablo est tellement fort en gestion qu'il peut bien s'occuper de vous ramener vos courses commandées en ligne en sortant de son boulot et puis Sophie a toujours adoré cuisiner pour les autres, alors elle sera ravie de préparer les quatre prochains repas à congeler. Si on se souvient bien Ali a toujours été un maniaque du ménage, ça tombe bien, il pourra récurer vos toilettes ce week-end pour se détendre ! Les belles-mères sont des outils particulièrement appréciées dans cette entreprise, mais pour bien gérer la belle-mère, il s'agit de lui faire intégrer le point numéro 3...

3) Faites votre bulle et solidifiez la.

Si vous ne voulez voir personne les premiers jours ou si vous avez besoin de repli, c'est tout à fait normal, sain et non agressif. Vous avez besoin d'apprendre à être une maman et surtout à être la maman de votre bébé de la façon dont vous aimeriez être mère et non de la façon dont on vous veut mère. La famille a tendance à devenir particulièrement intrusive lors d'une naissance (quand ils ne disparaissent pas tous), mais peut importe ce qu'il se passe, exprimez vous, posez des mots simples et dites votre ressenti et votre besoin calmement pour continuer votre construction familiale de façon équilibrée. Ils vous polluent tous ? Demandez gentiment un peu d'air et de repos en remerciant chacun de sa gentillesse et en précisant que vous reviendrez vers eux quand vous serez plus apte à le faire. Ils vont ont tous lâché ? Demandez leur gentiment de revenir en leur précisant que vous avez besoin d'eux et qu'ils vous manquent. Les naissances touchent des cordes très sensibles chez chacun de nous car elles font appel à nos propres constructions familiales, nos expériences d'enfants aussi, bref au coeur de ce que nous sommes à la base...

4) Arrêtez de pinailler pour tout, continuez juste de pinailler pour l'essentiel

Être exigeant c'est plutôt sain, mais quand on a un bébé, c'est souvent un luxe qu'on ne peut pas se permettre. Dans les premiers jours, il est fort probable que votre plus grande victoire quotidienne sera d'arriver à prendre une douche pour ne pas sentir le lait maternel ou le vomi de bébé. Alors non, ne pensez pas avec regret à ce temps où vous êtiez capable de boire un Gin tonic avec vos doigts de pied pendant que vous tapiez votre mémoire de thèse avec la main droite et que vous teniez le sexe de votre mec de la main gauche. C'est fini, tenez bien la tête de votre bébé sous son cou et soyez fière de lui avoir donné cette fossette sur son menton.

5) Pleurez.

Parce que ça doit sortir parfois. Et que de toutes façons vous êtes bourrée d'hormone de l'amouuuuur qui vous permettent de ne pas étrangler votre belle-mère envahissante, mais de l'attaquer à la gorge quand même si elle approche un peu trop votre bébé à force. Ne cherchez plus à être ce que vous êtiez, ça ne tiendra pas face aux hormones. Votre corps est dans un mode de fonctionnement qui vous est inconnu, faites lui confiance, il vous a donné un beau bébé, suivez le, il va vous ramener à vous quand vous serez prête et vous serez étonnée de voir la femme magnifique qui naîtra de vous. Faites vous confiance, écoutez vous (mais prévenez quand même votre mec pour sa sécurité qu'il serait bon qu'il se renseigne sur les échanges d'hormones chez la jeune femme qui vient d'accoucher).

6) Aimez vous très fort.

Prenez soin de vous, de votre peau, de vos cheveux, chouchoutez vous. Dès que possible, faites vous de longs bains pour vous détendre et retrouver un moment de paix avec vous même. Faites des masques de beauté pour votre visage, mettez du vernis sur vos ongles ou faites vous masser par votre amoureux (ou sa mère toujours présente). Donnez vous de l'attention, de l'amour et du respect. Vous venez de réaliser un exploit, vous l'avez bien mérité. C'est le moment de visiter la rubrique beauté et de nous donner vos conseils de beauté naturelle.

7) Allez marcher seule 10 minutes par jour.

Le baby blues vous guette. C'est un conseil qu'une amie m'a donné et je ne l'en remercierais jamais assez. Lors de ma première grossesse j'ai fait un baby blues quand ma fille a eu quelques semaines et c'est en allant marcher que j'ai pu m'en sortir et retrouver mon envie de vivre. En fait j'ai juste réussi à faire le tour du pâté de maison (oui, bein c'était déjà beaucoup pour moi hein !) et je me suis ramassé par terre en trébuchant sur un caillou, mais ces 10 minutes de marche m'ont vraiment permis de relativiser par rapport à mon idée du rôle vitale de ma présence auprès de mon bébé. Quand je suis rentré à la maison, tout allé bien, la maison n'avait pas brûlé, la petite respirait et son père n'était pas encore parti aux Bahamas avec des putes... Ouf.

8) Créez vous un réseau de mamans qui vous ressemblent.

Rencontrez des mamans qui partagent vos valeurs et auront la même vision de la maternité que vous en leur demandant tout simplement d'être vos amies quand vous les croisez ou en demandant publiquement sur les réseaux sociaux si des mamans qui pratiquent le point de croix et la courses à poneys seraient intéressées par une discussion avec vous... Vous serez étonnée du nombre de mamans qui s'emmerdent, comme vous. Un bébé c'est magique, mais c'est pas très causant quand même... Rejoignez les groupes de mamans sur Facebook ou créez le vôtre, ou choisissez le top du top et venez discuter sur le forum du site.

9) Restez vous même et kiffez la vibes...

Découvrez vous, testez vous en conservant vos acquis, soyez joyeuse, n'ayez pas peur de vivre ces premiers jours avec votre bébé dans la joie !

10) Inventez vos propres règles du jeu.

Et venez nous donner votre recette ;-)