astuces naturelles pour passer une bonne nuit

  • noor
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il y a 13 ans 4 mois #1932 par noor
Réponse de noor sur le sujet Re:astuces naturelles pour passer une bonne nuit
tu as raison Kokeliko, je fais du sport le soir à 19 h et bien sur je prends une douche aprés mon activité, moi je croyais que ça me permettait d'évacuer mon stress, alors ça serait le contraire :dry:
je ne dîne pas le soir, je ne peux pas, sinon je vomis tout.
quand à faire le vide dans ma tête : je peux te dire que c'est impossible pour moi , enfin je vais essayer :S
Mamounette: c'est une amie pharamacienne qui me l'a conseillé, c'est des comprimés homéo pour les troubles du sommeil léger et anxiété.

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  • kokeliko
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il y a 13 ans 4 mois #2052 par kokeliko
Réponse de kokeliko sur le sujet Re:astuces naturelles pour passer une bonne nuit
Pour faire le vide dans ta tête... applique la technique du yoga en fixant tes pensées sur les différentes parties de ton corps ;)
Ca évite de penser aux tracas...
Alors j'ai retrouvé mon guide !!!
Insomnie :
- par abondance d'idées : coffea 9ch
- par appréhension de ne pas arriver à dormri : gelsemium 9ch
- après avoir reçu une mauvaise nouvelle : ignatia 9ch
- parès surmenage intellectuel : kalium phosphoricum 9ch
- par surmenage physique, fatigue musculaire : rhux toxicodendron 9ch
- par agitation anxieuse : arsenicum album 9ch
- insomnie malgré l'envie de dormir : belladonna 9ch

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  • clotilde
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il y a 13 ans 4 mois #2057 par clotilde
Réponse de clotilde sur le sujet Re:astuces naturelles pour passer une bonne nuit
Coucou,
Pendant ma grossesse quelques inquiétudes m'enpêchaient de dormir et je passais des nuits à me retourner dans mon lit. Je ne pouvais prendre que des produits naturels pour y remédier forcément ;)
Mon gynéco m'a simplement prescrit du magnésium pendant 1 semaine et j'ai pu dormir comme un bébé sans être dans les choux le lendemain matin.
C'est simple et efficace!

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